Postparto y sexualidad: volver al deseo, sin presiones ni tabúes 💜
La llegada de un bebé puede transformar muchas cosas: rutinas, prioridades y también el vínculo con nuestro cuerpo. Pero hay un aspecto del que se habla poco: la sexualidad después del parto.
¿Está bien no tener ganas? ¿Cuándo se puede volver a tener relaciones? ¿Por qué a veces algo tan placentero se vuelve incómodo o lejano? Hoy queremos abrir este espacio con información, empatía y sin tabúes.
¿Cuándo se puede volver a tener relaciones?
Desde lo médico, se recomienda esperar entre 4 y 6 semanas tras el parto. Pero el deseo no regresa con el alta médica: cada cuerpo es distinto y el deseo también. El descanso, la conexión y la voluntad mutua son clave.
¿Y si no tengo ganas?
Es normal. Las hormonas cambian, el cuerpo se adapta, la mente está en otro ritmo. No hay que forzarse. El deseo se reconstruye con tiempo, diálogo, mimos y autoconocimiento.
¿Qué pasa con la lubricación?
Durante la lactancia, muchas personas notan resequedad vaginal. No está mal, ni es “falta de interés”. Recomendamos lubricantes neutros o con base de agua, que cuidan el pH y aumentan el confort.
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Reconectar con el cuerpo y la pareja
La imagen corporal puede cambiar. Pero el cuerpo sigue siendo un espacio para el deseo. Redescubrirse sin culpa, explorar nuevos estímulos, conectar desde otro lugar… también es placer.
En pareja, la comunicación es clave. No todo tiene que ser sexo penetrativo. Hay mil formas de intimidad emocional y física.
Tips para recuperar el deseo
- 🕐 Hacete un pequeño momento para vos cada día.
- 🕯️ Usá velas, aromas o juguetes suaves para reconectar.
- 💬 Charlá con tu pareja o terapeuta sin presiones.
- 🔁 Jugá y explorá sin expectativas. El juego también es sexo.
- 🧸 Si estás solx, el autoplacer también es válido y poderoso.
Productos recomendados
Te recomendamos comenzar con juguetes anatómicos, suaves y con vibración regulable. También aceites, velas o kits sensoriales.
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¿Y si siento que algo no anda bien?
Si hay dolor, molestias persistentes o angustia, consultá siempre a unx profesional de salud. Lxs médicxs, ginecólogxs y sexólogxs pueden acompañarte.
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Queremos ayudarte a reconectar con tu deseo desde un lugar sano, libre y sin vergüenza. El placer también puede renacer después del nacimiento.
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